ルナヨガ

講座名	ルナヨガ
講師名	竹内ひさ美（ルナヨガ）
講座内容	ヨガに興味はあるけど、体が硬いからと躊躇されている方体が硬くても呼吸に合わせて体を動かして気持ち良くヨガを楽しめます。日頃の体の疲れや、心にたまったストレスをヨガでリセットしませんか？初心者の方・体が硬い方・もちろんヨガ経験者の方も、お気軽にお越しください。初回は、お得な体験レッスンを1,000円で行っております。
カリキュラム 1ヶ月から3ヶ月	ウォーミングアップ →ゆっくりと体を動かし関節・筋肉をほぐす →呼吸に合わせて体を動かし、ヨガポーズ →体をほぐし、リラックス効果 →ポーズの後は、シャバアサナ（くつろぎのポーズ） ※心も体もリフレッシュできるレッスン内容になっております。
開講日時	第１・３＝火曜日：１８：３０～１９：４５
受講料	１回：¥ 2,000 4回チケット： 5,000（３ヶ月有効）
持ち物	・動きやすい服・タオル・水・ヨガマット（無料貸出あり、要予約）
体験	初回体験レッスンできます(¥1,000)

心と体をリセットするYOGA イメージ写真1

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